


Individuální terapie
Prostor, kde se můžete věnovat tomu, co právě prožíváte, lépe porozumět sobě a hledat cestu ke spokojenějšímu a naplněnějšímu životu. Může být oporou v náročných obdobích i místem pro sebepoznání, změnu a hledání toho, jak chcete svůj život žít.
Otevřený prostor pro vás a vaše témata – bez ohledu na vaši identitu, vztahy nebo životní zkušenost.
Co můžete získat:
-
hlubší porozumění sobě, svým emocím a potřebám
-
podporu při zvládání náročných životních období a změn
-
prostor pro vztahová témata, hranice a vztah k sobě
-
větší porozumění tomu, co se ve vašem životě opakuje a proč
-
hledání vlastních zdrojů a možností, jak se cítit ve svém životě svobodněji a jistěji
Terapie není o tom říkat vám, jak máte žít. Společně hledáme cestu, jak být více sám*a sebou, lépe rozumět tomu, co potřebujete, a mít svůj život více ve vlastních rukou.
Délka: 50 minut
Ceny kolegů* kolegyň najdete v medailoncích.
Párová terapie
Párová terapie je bezpečný prostor, kde můžete společně mluvit o tom, co vás trápí, co vás spojuje, co se ve vztahu ne/změnilo a co potřebujete posunout. Pomáhá zorientovat se v náročných obdobích, obnovit komunikaci a najít způsoby, jak být spolu s větší lehkostí a porozuměním.
Bezpečný prostor pro všechny páry - ať už jste ne/hetero, monogamní či konsenzuálně nemonogamní.
Co můžete získat:
-
bezpečný rámec pro rozhovor o tématech, která se doma těžko otevírají
-
hlubší porozumění tomu, co každý*á z vás prožívá
-
konkrétní nástroje, jak komunikovat s respektem a klidem
-
oporu při zvládání krizí, ztrát, přetížení i dlouhodobého napětí
-
větší jasnost v tom, kam vztah směřuje a co potřebujete vy i váš partner/ka
Párová terapie neukazuje, kdo „má pravdu“. Pomáhá obnovit kontakt, bezpečí a vzájemnou důvěru — ať už se nakonec rozhodnete se vztahem naložit jakkoli.
Párovou terapii v Centru poskytuje Andrej Kuruc a Lada Šamánek Hajdíková.
Délka: 60 minut
Cena: 2100 Kč
Somatic experiencing session
Somatic Experiencing je jemný přístup zaměřený na propojení těla, emocí a prožívání. Pomáhá lépe vnímat signály těla a nervového systému, uvolňovat nahromaděné napětí a postupně zpracovávat následky náročných zkušeností.
Vychází z předpokladu, že naše tělo má přirozenou schopnost směřovat k regulaci a rovnováze.
Nejde jen o práci s tělem – prostor dostávají také emoce, myšlenky, vzpomínky a významy, které se s našimi zkušenostmi pojí.
Co můžete získat:
-
větší schopnost vnímat své tělo, potřeby a hranice
-
podporu při regulaci stresu, napětí a zahlcení
-
postupné zpracování následků náročných zkušeností vlastním tempem
-
větší pocit bezpečí a stability ve vlastním těle
-
hlubší propojení se sebou a vlastními zdroji
-
více prostoru pro spontánnost, živost a přirozenou životní energii
Cílem není nepříjemné prožitky odstranit nebo se „opravit“. Společně vytváříme podmínky, ve kterých může nervový systém nacházet větší pružnost a vy můžete znovu získávat kontakt s vlastní silou, živostí a energií pro život.
Délka: 50 minut
Cena: 2 000 Kč
Bude se Vám věnovat Adam Šimek
Integrační konstelace
Integrační konstelace nabízejí prostor podívat se na vlastní téma z nové perspektivy a v širších souvislostech. Mohou pomoci zviditelnit vztahy, vnitřní konflikty nebo opakující se vzorce, které někdy jen obtížně zachytíme slovy.
Konstelace nevnímáme jako jednorázové „řešení“ problému, ale jako součást procesu, ve kterém může vzniknout nový pohled, zkušenost nebo pohyb, který je možné dál integrovat do života.
Možná se poznáváte v tom, že:
-
se opakovaně dostáváte do podobných vztahů nebo situací, přestože se je snažíte dělat jinak
-
ve vztahu s rodiči nebo dalšími blízkými zůstává něco, co vás ovlivňuje i dnes
-
je pro vás těžké nastavovat hranice nebo máte pocit, že nesete zodpovědnost za druhé
-
stojíte před důležitou změnou nebo rozhodnutím a nedaří se vám najít směr
-
jedna část vás chce změnu a jiná jako by vás držela zpátky
-
některým svým reakcím nebo pocitům nerozumíte a chcete je uvidět v širších souvislostech
-
hledáte svoje místo ve vztahu, rodině nebo vlastním životě
Důležitá pro nás není jen samotná konstelace, ale také to, co se děje před ní a co si z ní člověk odnáší dál. Pozornost proto věnujeme bezpečí, vlastnímu tempu a následné integraci zkušenosti tak, aby se mohla stát užitečnou součástí dalšího procesu.
Bude možné domluvit si individuální konstelaci nebo se účastnit skupinové konstelační práce. Konstelace povede psycholog Jonáš Habr, který se konstelační práci věnuje od roku 2005.
Další informace o individuálních konstelacích, skupinových setkáních, termínech a cenách budou postupně doplněny.
Konzultace genderové identity
Podpora pro lidi, kteří přemýšlejí o své genderové identitě, coming outu nebo tranzici.
Konzultace se hodí, pokud potřebujete probrat konkrétní otázky, získat orientaci nebo podporu v rozhodování – i když zatím nejste rozhodnutí pro dlouhodobou terapii.
Co můžete získat:
-
větší jasno v tom, co prožíváte a jaké máte možnosti
-
bezpečný rozhovor o coming outu, tranzici nebo komunikaci s blízkými
-
podporu při rozhodování vlastním tempem
-
praktické tipy, jak zvládnout první kroky
Cena 2 000/50 min.
Bude se Vám věnovat Adam Šimek
Konzultace pro blízké trans*lidí
Bezpečný prostor pro rodiče, partnery, partnerky a další blízké lidí, kteří řeší svou genderovou identitu nebo procházejí tranzicí.
Konzultace jsou místem, kde můžete otevřeně mluvit o svých otázkách, obavách, nejistotách i emocích.
Společně hledáme cestu, jak být blízkému člověku oporou a zároveň neztrácet ze zřetele vlastní potřeby, hranice a prožívání.
Co můžete získat:
-
lepší porozumění tomu, co váš blízký prožívá
-
větší orientaci v tématech genderové identity a tranzice
-
možnosti, jak o tématu komunikovat citlivě, otevřeně a bez tlaku
-
podporu při změnách, které mohou ovlivňovat vztahy a rodinnou dynamiku
-
větší jistotu v tom, jak podpořit druhého a zároveň pečovat o sebe
Cena: 2 000 Kč / 50 min.
Bude se Vám věnovat Adam Šimek
Podpůrné skupiny pro ty, kdo řeší svou genderovou identitu
Podpora pro lidi, kteří chtějí sdílet své zkušenosti a získat oporu od ostatních, kteří řeší podobná témata.
-
uzavřená skupina pro max. 10 lidí
-
pravidelné setkávání 2x v měsíci na půl roku
-
skupina od září 2026 je naplněná
-
skupina od října 2026 pro lidi 30+ je naplněná
-
pokud máte zájem nastoupit do skupiny od března/dubna 2027 napiště mi email.
Cena 500/ 90min.
Skupiny vede Adam Šimek