Jak pracuju​​

Vycházím z Na osobu zaměřeného přístupu Carla Rogerse. Důležité jsou pro mě bezpečí, přijetí, opravdovost a respekt k Vašemu prožívání a životnímu příběhu.  Věřím, že změna může přicházet tam, kde se můžeme bez hodnocení a tlaku přiblížit sami k sobě.

 

Terapeutický rozhovor propojuji se Somatic Experiencing – metodou zaměřenou na nervový systém a tělesné prožívání. Společně si všímáme nejen myšlenek a emocí, ale také napětí, stažení, neklidu, zahlcení nebo odpojení od těla.

​​

Při práci s následky těžkých a traumatických zkušeností není potřeba otevírat všechno najednou ani znovu podrobně procházet tím, co se stalo. Postupujeme citlivě, po malých krocích a s respektem k tomu, co je pro vás v danou chvíli zvládnutelné. Hledáme také místa klidu, opory a bezpečí, o která se můžete postupně opírat.

​​

S čím za mnou můžete přijít

• dlouhodobý stres, úzkost a zahlcení

• odpojení od emocí, těla nebo vlastních potřeb

• následky náročných zkušeností

• životní změny, krize a ztráta dosavadních jistot

• sebekritika, nízká sebehodnota a nejistota

• vztahové obtíže a hledání vlastních hranic

• hledání genderové nebo queer identity

• coming out, tranzice a rozhodování o dalších krocích

• dysforie, vztah k tělu a sebepojetí

• obavy z reakcí rodiny, partnerstva nebo okolí

​​

​

​​

​​​

Specializace 

Transgender identita 

Možná nad svou genderovou identitou přemýšlíte už dlouho. Některé věci vám dávají smysl, ale potom přijdou pochybnosti: Je to skutečné? Nejsem ovlivněný*á okolím? Poznám to vůbec? Můžu svému prožívání věřit?

Nabízím prostor, ve kterém můžete bez hodnocení a tlaku zkoumat, co prožíváte, co Vám přináší úlevu a co naopak vyvolává napětí nebo dysforii.

Nebudu Vám říkat, kým jste, ani Vás směrovat k předem danému výsledku. Mohu vám ale pomoci rozlišovat vlastní potřeby od obav, očekávání okolí a představ o tom, jak by měl trans nebo nebinární člověk vypadat.

Cílem není co nejrychleji najít správnou nálepku. Cílem je lépe porozumět sobě a získat větší důvěru ve vlastní prožívání a rozhodování.​​​​​​​​​​​​​​

 

 

 

 

Somatic experiencig

Často za mnou přicházejí lidé, kteří už o svých potížích hodně přemýšleli nebo prošli různými druhy terapie. Více či méně rozumějí tomu, co se jim stalo, racionálně ví. Přesto jejich tělo dál reaguje, jako by nebezpečí ještě neskončilo.

Mohou zažívat úzkost, napětí, stažení, zahlcení nebo naopak odpojení a znecitlivění. Hlava ví, že je všechno v pořádku, ale tělo tomu zatím nevěří.

​

Somatic Experiencing do práce zapojuje právě tělesné prožívání a nervový systém. Nejde jen o další mluvení o tom, co se stalo. Společně a postupně si všímáme toho, co se odehrává v těle, hledáme dostupné zdroje bezpečí a podporujeme schopnost nervového systému vracet se z napětí k většímu klidu a stabilitě.

​

Naučíte se rozumět řeči svého těla a tím prohloubíte schopnost se o sebe dobře postarat.